Каждый человек на планете Земля хочет что-то изменить в собственной жизни, но далеко не каждому удается это сделать. Все дело в том, что часть людей ничего не предпринимают, а некоторые просто делают «что-то не то». Как правильно создать изменения в своей жизни знают немногие, а уж как сохранить эти изменения – и вовсе единицы.

Саморазвитие и изменение собственной жизни – весьма интересная тема. Человек, зачастую, хочет добиться изменений в рамках чувства по отношению к миру вокруг него, или же в рамках каких-либо действий (бросить пить, начинать дела сразу же). И в этом нет ничего невозможного, главное правильно подойти к исполнению этих желаний.

Читайте также: 13 историй «счастливчиков»: Люди, выигравшие в лотерею

В данном материале мы собрали все 11 советов от легендарного оратора-вдохновителя Энтони Роббинса. Следуя его дружеским советам, вы сможете достичь большего в собственной жизни. Так зачем откладывать, начинаем прямо сейчас!

Урок №1: Как убрать чувство подавленности из своей жизни?

Бывают случаи, когда человек себя случайно или преднамеренно доводит до состояния «беспомощности». По сути, это приобретенная беспомощность, то есть вы даже не хотите сделать попытку изменить что-либо. На самом деле, причиной этого является печальный предыдущий опыт, то есть предыдущие ваши попытки были неуспешными.

Из этой ситуации есть выход! Важно понимать, что ваше будущее не равно вашему прошлому. Не имеет значение, что было вчера, важно только то, что вы делаете именно в данный момент. Не стоит «ехать в будущее, смотря в зеркало заднего вида» (с).

Урок №2: Нет никаких неудач

В действительности не следует считать, что у вас в жизни есть какие-либо неудачи. Их просто не существует. Все, что происходило – лишь факторы нашей жизни. Именно они формируют нашу дальнейшую жизнь. А жизнь не может быть ошибкой…

Урок №3: Принятие решений

Следует понять, что именно наши решения определяют дальнейшую судьбу, а не какие-то обстоятельства. Речь идет об осознанном выборе.

Сейчас в мире многие люди высказываются таким образом: «Я решил скинуть несколько килограмм». Но это в корне не верно! Ведь, по сути, вы говорите нерешительное: «я хотел бы немного похудеть». Решение принимается тогда, когда вы полностью отсекаете другие возможности. Берите взятые на себя обязательства и следуете вперед, даже не оглядываясь на другие варианты.

Читайте также: Как чувство юмора влияет на интеллект

У изменивших себя людей есть 3 четких решения:

  • На чем необходимо сосредоточиться;
  • Какое значение имеют определенные вещи;
  • Что необходимо делать.

Урок №4: Создание убеждений, которым и будете следовать

Каждый человек должен решать за себя. Так что вы смело можете определить для себя ряд убеждений, которым и будете придерживаться. Именно они будут определять ваши дальнейшие действия и поступки.

Только важно принять такие убеждения, которые будут вдохновлять вас и заряжать дополнительной энергией (то есть он должны вас радовать).

тони роббинс

Урок №5: Мы получаем то, что видим

Собственное эмоциональное состояние можно изменить с помощью изменения направления сосредоточенности. Важно это понимать в тот момент, когда появляются определенные проблемы. В такие моменты необходимо настраиваться на их решение, а не на то, что нас что-то пугает в этих проблемах. То есть получается, что вы испытываете именно то, о чем постоянно думаете.

Читайте также: Дедлайн без опозданий: как правильно планировать дела — исследование

Конечно, невозможно за одно мгновение переключить внимание на позитивные моменты, это происходит постепенно. Важно двигаться в этом направлении, и тогда у вас все получится. Для начала постарайтесь частично переключить свое внимание, и даже эти крохи помогут изменить ваши реальные жизненные обстоятельства.

Урок №6: Ответ кроется в вопросе

Здесь не будет обобщенного ответа, здесь все будет намного проще. Каждое утро сам себе я задаю ряд вопросов (каждый день одинаковые вопросы), а вечером следует еще один ряд вопросов (также каждый день одинаковый). Данные вопросы поддерживают бодрость духа на протяжении целого дня, а вот засыпать я ложусь в умиротворенном состоянии.

Вот список вопросов на утро, которые должны держать вас целый день в тонусе:

  • Что меня сейчас тревожит?
  • Чем в жизни я прямо сейчас горжусь?
  • За что я благодарен на этот момент?
  • Что меня радует сейчас? Что делает меня счастливым?
  • Кто любит меня? Кого люблю я?

Читайте также: ТОП-5 принципов успеха Дональда Трампа

Вечерний же список вопросов, что должны умиротворить вас, выглядит следующим образом:

  • Что я сегодня нового узнал?
  • Что хорошее я сегодня совершил?
  • Насколько прошедший день улучшил мою будущую жизнь? Какой вклад он привнес?

Попробуйте давать ответы на эти вопросы утром и вечером на протяжении нескольких дней, и вы увидите прилив оптимизма в вашей жизни.

Урок №7: Физическое и эмоциональное состояния связаны друг с другом

Автор проводил исследование, согласно которому движения человека полностью меняют его образ поведения. Он длительный период времени подмечал и копировал движения успешных людей, из-за чего и сам стал более успешным.

Вы попробуйте, это действительно работает. Даже ваше мышление и чувства можно изменить, всего лишь изменив физические движения.

Урок №8: Успешные слова

На самом деле радостные эмоции в нашей жизни не нужно приглушать, а наоборот – старайтесь делать их еще более сильными. Для этого вам поможет ваша речь!

Постарайтесь поменять обычные радостные слова в своем лексиконе на более «мощные». Например: приятный – роскошный; хорошо – прекрасно; веселый – самый радостный в мире.

Читайте также: Какая мебель должна быть в офисе

Что касается негативных слов, то их также следует менять, но на более умиротворенные. Например: потерянный – ищущий; неудачник – получивший жизненный опыт; злой – человек без иллюзий.

Урок №9: Прорывайтесь сквозь стены

Бывают случаи, когда вы как будто заперты и находитесь за неприступной стеной. В такие моменты не нужно отчаиваться, ведь всегда можно прорваться. В нашем случае сделать это можно с помощью метафор, ведь за ними лежит большая система убеждений.

Старайтесь верно подбирать метафоры для описания собственной жизни. Не забудьте подкреплять их убеждениями. Также всегда осторожно относитесь к словам, которые вы подбираете для своей жизни. Все зависит от вас и сказанных вами слов.

Урок №10: Ставьте цели!

В любой ситуации важно ставить для себя четкую и понятную цель! Таким образом, вы придаете своей жизни какое-то направление, побуждаете себя двигаться в ту сторону, которую хотите.

Урок №11: Ментальный тренинг

Ну и последним уроков от известного вдохновителя является проведения ментального тренинга. Занимает данный тренинг всего 10 дней, по прохождению которых вы получаете шикарные результаты.

Сам автор описывает этот тренинг такими словами: «Он дал мне возможность контролировать свой разум. Я перестал прокручивать негативные мысли, просто оттолкнув их».

Читайте также: Основные причины увольнения сотрудников

Давайте же вернемся к самому тренингу. Вот его «правила»:

Как вы уже поняли, на эти действия вам понадобиться 10 календарных дней кряду. В это время необходимо отказаться от мыслей о плохих вещах. То есть полностью перестаньте цепляться за плохие чувства, вопросы, слова или мысли.

Если вы поймали себя на том, что думаете о плохом (это будет происходить в любом случае), то сразу же задавайте себе ряд таких вопросов:

  • Какие недостатки есть у данной проблемы?
  • Что в ней есть хорошего?
  • Что мне нужно сделать, чтобы все пошло в правильное русло?
  • Что мне не делать, чтобы исправить ситуацию?
  • Как я смогу получить удовольствие от данного процесса?

Все эти вопросы призваны вывести вас из состояния, когда вы думаете о плохом. Просто подавляйте эти мысли или заменяйте их на что-то позитивное.

Помимо того, что вы будете пытаться отучить себя думать о плохом, необходимо задавать себе утренние и вечерние стимулирующие вопросы. О них писалось в уроке под номером 6

Также придется все эти 10 дней фокусировать внимание не на проблемах, а исключительно на их решениях.

Отметим, что если вы «застряли» на негативной мысли более 5 минут, то необходимо прервать программу. В таком случае дождитесь утра и начните свое 10-дневное путешествие с самого начала.

С помощью данного тренинга вы сможете выработать для себя привычки, которые помогут вам в дальнейшей жизни. Они поспособствуют вашему росту, а также позволят действительно наслаждаться жизнью.

Послесловие

Мы выделили лишь главные советы Тони Роббинса, а точнее главные фразы из них. В его книге все эти уроки расписаны более детально, но суть мы вам выложили. Постарайтесь прислушаться к советам успешного человека, чтобы и самим стать счастливыми.

Об авторе

В конце данного текста мы решили немного рассказать об авторе книги «Советы друга: 11 уроков по достижению успеха». Им является Энтони Роббинс, которого чаще называют Тони Роббинс (ну а что, действительно по-дружески).

Тони является не только предпринимателем и писателем, но также занимается ораторским искусством и глубоко разбирается в теме саморазвития.

Читайте также: Как правильно продавать? — Джордан Белфорт

Роббинс получил широкую известность благодаря одной из своих книг. В русскоговорящем сообществе ее можно найти под названием «Как добиться вершины личных достижений». Примечательно, что впервые она появилась на свет в далеком 1987 году, когда автору было всего 27 лет. В ней он рассказал о внутренней энергии человека и о том, как преодолевать страхи.

У Энтони Роббинса есть масса аудио-программ, посвященных личностному развитию и поиску мотивации. Вообще же автор пытается донести до людей тот факт, что можно запросто преодолеть личные внутренние границы (не раз бывало, что люди после его семинара босиком проходились по раскаленным углям).

Согласно последним подсчетам, тренинги этого американца изменили жизни более 50 миллионов человек по всему миру. Все это благодаря его выступлениям, книгам и аудио-программам.

Секретом успешности Тони является тот факт, что он не опирается исключительно на НЛП (Нейролингвистическое программирование). Он пошел намного дальше, создав особые методы для саморазвития, так называемые советы Тони Роббинса. И у него это получилось. В итоге он даже заслужил авторитет среди известных специалистов в сфере людской психологии.

Отметим еще тот факт, что Тони Роббинс не зациклен исключительно на себе. У него есть личный Фонд, который помогает пожилым и бездомным. Его некоммерческая организация признана известным Charity Navigator одной из лучших на всей планете.

Судя по той работе, которую провел автор за свою жизнь, он является очень хорошим и счастливым человеком. Он точно любит себя и других людей. Так почему бы и нам с вами не стать такими же? Давайте просто следовать его примеру.